各式膚質的去角質方式

角質層，
在皮膚的最外層，除了保護我們的皮膚，還具有保水的功能。

正常情況之下，
角質層大約會以每隔一個月的時間為週期，
自動代謝、讓老廢的角質脫落，
然而，皮膚的健康狀況，
會依生活作息的改變、身體的勞累、疲倦、空氣汙染、飲食的不同，
形成代謝不佳，日積月累之下，堆積老廢的角質，
所以我們的皮膚摸起來才會粗粗、黑黑的、不滑嫰。

像是我們的手肘、足跟、膝蓋…等，
因為長期磨擦，容易有老廢的角質堆積～
去角質，就是要清除這些老廢的角質。

當然，我們不能因為它是老廢的角質，
就死命、使勁的去磨角質層，這樣其實是很痛的，
我就曾經過度使力，結果破皮，
不但角質沒去成，還花了幾天的時間擦藥才痊癒…

既然我們希望皮膚滑嫰有彈性，那麼我們就應該溫柔的對待它。

油性膚質和混合性膚質的人，可以使用磨砂膏；
乾性和敏感性膚的朋友們，
可以選擇去角質凝露，因為它質地較溫和，不會過度刺激皮膚。

天然的植物成分方面，
常見的蘆薈、奇異果…等，都能促進角質的脫落。

而去角質究竟使用的頻率要隔多久才好呢～？
原則上，夏天比冬天角質的頻率會來得多。

油性膚質的人，可以每週去角質2次，
不要連續兩天喔！這樣皮膚會受不了，中間要隔2-3天；
中性肌膚的人，一星期1次，最多2次；
乾性膚質的人，1-2星期去角質一次就差不多囉～＊

手部的保養

如果我們只注重臉部的保養和新穎的妝感而忽略了其他部位的保養，
那麼，小心日積月累下來，
其他部位的肌膚，可會曝露了你的年齡喔！

尤其是我們的雙手，
正因為雙手萬能，每天有做不完的事：
做工的時候覆蓋塵土、炒菜的時候沾上油煙、調味料、
打掃的時候難免接觸清潔劑、開車或騎車的時候又會長繭…

又由於它的皮脂腺少、角質層比較發達，
在缺少水分、滋潤保養的情況下，容易乾、裂，甚至是粗糙，
如此一來，便更是加速它的老化！

我們會使用乳液、護手霜來保養我們的雙手，
也會泡熱水、去角質為手部紓壓，
其實，若我們細心選擇含有天然成份的保養品，
要找回柔嫰、有光澤的雙手，並不是一件難事喔！

像是芝麻油、橄欖油都具有美白的效果，
芝麻油因為含有維他命和礦物質，能夠減緩皮膚的老化；
除此之外，蜂蜜的營養豐富，可以有效的保溼、滋潤雙手，
雙手有水分、自然不乾燥粗糙，看起來也就柔嫰有光澤囉！

保養雙手的方法很多，
簡單的塗抹、浸泡、或是使用精油按摩，
但前提是，要弄清楚使用方法，
別擅自按照自己的意思來、忽略了注意事項，
運氣不好，可會招致反效果呦！

指甲變色 代表...？

健康的指甲是呈現著淡淡的粉紅色。

平時可以擦護甲油來保溼和保護指甲，讓它永遠美美的～＊

當然，黑皮膚的人，
因為黑色素沉澱在指甲上，所以會出現淡淡的黑色條紋。

而為什麼有些人的指甲是灰、黑色的呢？
除了沾附到外來的泥沙、汙垢之外，
當我們內分泌失調、睡眠不足、勞累、肝功能不好的時候，
從指甲的顏色反應，就能略為所知我們的身體警訊，
也能夠觀察出一個人的健康狀況與生活習慣。

指甲泛黃，則原因在於指尖的淋巴循環較無法回流，
不過這樣的情況很少見。

菸癮很大的人，指甲是呈現藍黑色的～

其實，黑色指甲形成的原因有很多…。
像是常接觸化學藥劑（如：顯影劑、染髮劑、溶解劑…等），
長時間下來，指甲水分變少、變得乾枯，所以產生了黑指甲；
而當指甲變成偏紅色或藍色時，代表著甲床已經滲血了。

這類長期接觸化學藥劑的指甲，其實對指甲的傷害是很大的，
嚴重的情況下，因為細胞的鬆動，會造成指甲的斷裂與剝落。
這時候，我們應該尋求醫療的協助治療、緩和症狀繼續惡化，
並多攝取維他命H和鋅，慢慢改善指甲的健康狀況。

指甲的護理與保養

指甲就像我們的皮膚一樣，需要溫和的對待和保養。

或許有些人不喜歡叮叮噹噹的指甲彩繪和掛飾，
又或許有些人是因為工作關係，無法保持指甲的清潔，
但不管怎麼說，養成正確的清潔、保養，
才能讓我們連指尖都美麗～＊

我們可以利用指甲刷來清除指甲的汙垢。

指尖的指甲長度，黃金比例為～占全部指甲部份的1/4。

留長指甲的人～指尖的指甲盡量不要超過全部指甲的1/3，
有些人留長指甲容易斷，也會造成做事不方便；
留短指甲的人，也不要把指甲留得過短，
過短會感覺痛，造成不舒服的現象。

指甲修剪完後，利用磨棒修飾指緣的角度。






然後，在做指甲拋光之前所做的磨平動作，
要輕輕的，不要過度的去磨平它，同一個地方盡量磨一次就好，
否則指甲變薄，也較容易斷裂。

指甲容易泛黃的朋友們，因為指甲油的色素沉澱，
可以塗上指甲專用的美白保養品，
平時也可以使用護甲油來保護指甲，便能減低泛黃的速度。

而面對指緣硬硬的甘皮（死皮），要怎麼去除呢？

將指尖浸泡在溫度適當的熱水當中，待角質軟化後，
利用甘皮剪小心去除（可別用一般剪刀喔）






然後再塗上指緣油保溼～

指甲的保養，當然和皮膚一樣要有均衡的飲食和作息，
此外，多攝取豆類食品、維他命、鈣…等，
便能補充養份給指甲囉～

假指甲的黏貼與卸除

黏貼假指甲，實在是比美勞課的剪貼還簡單，
美勞課要剪，而假指甲省略了這個步驟，只要黏就好～
實在是比彩繪指甲貼來得更迅速！

準備好喜歡的假指甲樣式

當然～黏貼假指甲的專用膠水也要一併準備好






黏貼假指甲的步驟相當簡單，
將膠水塗在假指甲的背面，再貼在指甲就行了～＊






假指甲依樣式和圖案的設計、甲片的材質不同也有不同的價格。






對剛戴上假指甲的人來說，
第一個感到不習慣的就是做事不方便…，尤其是打字的時候，
所以使用指腹的機率變得相當高，
有時動作粗魯一點，不小心撞到、假指甲就飛走了呢！

有些人受不了這樣的不方便感，即使它再漂亮，還是會想要卸掉它。

卸除假指甲並不是一件難事，
但是相較於黏貼假指甲，所要花費的時間稍微長一點…

準備好卸甲劑

小心的將卸甲劑塗在指甲邊緣，
靜靜地等待50-60秒，就可以將假指甲卸下來了～







如果指甲有殘留的膠水，也可以用卸甲劑清除乾淨，
依我個人的實驗，用去光水也能去除殘留在指甲上的膠水喔。

方便又省時的彩繪指甲貼

法式指甲DIY失敗了，
而又不想趴在桌前以水鑽補救不自然的微笑線…

那我是真的沒辦法了…！

（才怪。）

好吧，我承認貼那些水鑽需要仔細、有耐心，
況且水鑽大小不一，要求完美一點的人，連配色都很講究，
長時間下來，真的是會看到眼睛都花了呢～

不過沒關係，如果你「就是想要有漂亮的指甲」，
那就試試簡單又可愛的彩繪指甲貼吧～＊

首先我覺得，如果指甲有做拋光的話，
直接貼彩繪指甲貼，亮亮的很搶眼，視覺感官也頗典雅的。

不過因為我喜歡粉紅色，
所以絕大多數都會上好粉紅色系的底色才貼彩繪指甲貼。

指甲彩繪貼有很～多的樣式，價錢平均也在50元以下，
不過有附水鑽的價格會比較高一點，這點可以自行考慮、斟酌一下。

其實DIY好玩的地方就在於可以依自己的想法做出屬於自己的樣式，
不一定要每一隻手指的貼法都一樣，不用怕和別人重覆。

像我，因為喜歡簡單一點的風格，所以就貼朵小花點綴出花樣。

指甲妝扮過後，連拿東西都覺得手指很有氣質呢，對吧？

彩繪指甲DIY

好～
萬一，法式指甲…DIY失敗了，不要氣餒、也別急著把它卸掉，
我們可以利用大小不一、各式顏色的水鑽來裝飾。

法式指甲DIY會失敗，
會有八成左右的原因，來自於微笑線不自然…對吧？

微笑線就是指兩個顏色的相切點…
因為它是弧線形的，好像在微笑一樣，所以叫做「微笑線」。

微笑線若產生剧齒狀，或是不平整、看起來不自然，
別擔心，準備以下材料，就能把法式指甲，轉變成DIY指繪～＊

透明亮油 ×1

大小不一、各式顏色的水鑽 ×數顆




然後將透明亮油塗在微笑線的地方，
利用亮油的粘性，仔細的把水鑽貼上～
這樣就可以遮蓋掉不自然的微笑線囉！

因為是DIY嘛～
所以可以不用像我示範的這麼單調，
可以隨心做成自己喜歡的樣式，
這也是培養美學的一環，一回生、二回熟，要有耐心喔。

法式指甲DIY

底色為粉色系居多的法式指甲，
最大的特色就是在指甲前端的白色部份了，
雖然也可以塗上珠光、亮片色系的指甲油，或做漸層效果，
但白色還是比較常見的呢～＊

白色實在是一個很清爽、很有氣質的色調呢。

法式指甲，給人的視覺感受相當簡單，
可是卻不會讓人產生很素、沒特色的感覺，
反而營造出高雅的時尚感。

擔心上美甲SALON要屏氣凝神、沒耐心坐那麼久，
又或者沒有多餘的開銷做美甲的女性們，
現在分享法式指甲DIY，喜歡的話，要捧場學起來喔～

（男生也要看，這樣才有話題和女性聊～）XD

準備好指甲油，塗上底色（粉色系比較好配）。

乾了之後，使用「法式指甲輔助貼」～
（美妝用品店就能買到，價位約50元以下）

有了輔助貼真的很方便。
把它撕下來，貼在指甲上，
指甲前端要空出來，
才有空間塗指甲前端的白色指甲油（或是喜歡的顏色）～






等指甲油乾了之後，把輔助貼小心的撕下來，
最後再上一層亮油，
保護指甲油不讓它掉色，這樣就完成了喔。




如果指甲油不小心塗到手指邊緣，不要緊張，
用棉花棒沾一點去光水，仔細的把它清除乾淨就好了～

趕快來試試吧！

手部的彩妝品 指甲油

人與人交談，因為眼神的交會，第一印象便是在臉部～
所以，大多數的人，比較注重自己的「門面」，
然而小地方～像是指甲，好好保養、下點功夫，也是讓人感到驚奇的呢。

有些人很愛護自己的雙手，為了自己舒服、給別人好的印象，
會定期修剪指甲、清潔指甲內的汙垢。

不知道大家是否留心觀察過，週遭的人有沒有擦指甲油？

我是屬於留長指甲的女生，
不過，小時候我和很多小女生一樣會咬指甲，
水漾媽曾經試圖改掉我這個壞習慣，
拿了菜刀作勢要剁了我的手～！（真是家暴呀）

但是最後，卻是我自己改掉咬指甲的習慣呢。
因為看到大人們留指甲、擦著漂亮的指甲油，覺得好羨慕～
所以我也想要留有漂亮的長指甲，
不知不覺中，咬指甲的習慣就改掉了。

指甲油可說是手部的彩妝品，
不同的顏色、搭配不同的穿著，
舉手投足之間，呈現出的氣質自然各有特色～

對現今社會來說，擦指甲油可不僅是女性的專利，
一些追求時尚、講求自我風格的男性，也會擦指甲油呢。

有些視覺系偶像，也會擦上黑色指甲油，看起來酷炫又龐克～

而近年來，法式指甲和指甲彩繪，
也在名媛和藝人的帶動流行下，成了很多女生們追求、效仿的裝扮。

植物性精油皂 修護雙手不刺激

因為近年吹起有機、天然的風潮，
漸漸地發現，有些美容方法早已在阿嬤時代就已經存在的了，
像是菜瓜水和洗米水…等，這類傳統的智慧其實仍然延用至今，
因為沒有外在的化學添加物，天然、環保又能美容。

某日，水漾媽拿了這麼一塊香皂回來，興高采烈的喚我來瞧瞧～＊
哇～綠色的香皂呢。（雖然外觀不太討喜…）

大大的吸了一口它的味道，居然和一般香皂的味道大大的不同！
我聞到一股重重濃濃的蔘味！

雖然我是不排斥這漢方、中藥的味道，
但因為和原先預想的乳霜或香氣很重的香味不一樣，所以有些愣住呢。

這香皂大有來頭，它正是「阿嬤時代的撇步」之一～＊

利用油茶的種籽壓搾、萃取成苦茶油～
屬於天然有機的成份製作而成。

苦茶油是食用油的一種，含有蛋白質和維生素，
我家也用這類的油來炒菜呢～＊
它能促進食慾，還能養顏美容喔。

這塊苦茶油加山蔘製成的精油皂，
還添加植物性的椰子油和棕梠油，對皮膚有修護的作用。

有些在工廠做工的人，
因為長期接觸化學藥劑所產生咬手或是手裂的現象、
甚至從事過度使用手工的行業、雙手粗糙的人們，
使用這類天然成分的香皂，可以洗去殘留的化學藥劑，
對皮膚較溫和不刺激，不妨嘗試看看。

我們只有一雙手，
雙手萬能，沒有雙手萬萬不能，所以要好好善待它。

黑糖粉加水 輕鬆美白、去角質

市售一包不到50元的黑糖粉，時常躺在賣場一個不起眼的地方…

其實黑糖粉對人體的益處多多，
可以沖泡在熱水、熱牛奶或是煮薑湯，
不但可以「內服」，它還可以「外敷」喔～＊

黑糖粉加水，把它調製成稠狀，便能達到美白、去角質的效果喔。

想想～一瓶去角質產品要幾百塊，
黑糖粉一包不到50元，其實很划算耶！

市場上正吹起一股天然原料的風氣，
但是我們一般面對產品，首先會去聞它的味道，
當然～宜人的香氣人人都愛，
但是相對地，正表示它添加了一些香料，
有些外在的添加物其實對皮膚多少會造成影響，
對於敏感性皮膚而言，嚴重的話也會導致過敏～

黑糖粉因為含有天然的維生素，
正因為它是天然的原料，所以大大的減低對皮膚的傷害。

首先，準備好幾樣小工具：
（由左至右）調棒、敷臉刷、容器（其實這是量米杯）

調棒可以用湯匙取代；
敷臉刷的質地是尼龍毛，所以很軟，不會給皮膚刺激的感覺；
容器是一個紙杯也沒關係。

當然，身為主角的黑糖粉是一定要的喔。









把它倒進容器裡，加入少許的水，把它調成稱狀，






再以敷臉刷將它沾取、敷在想要去角質、保養的皮膚上。



→　




它會慢慢被皮膚吸收。









大約10分鐘之後，用清水洗淨，會發現皮膚變好摸了喔。









比照一般去角質的頻率，一星期2-3次。

其實在敷的過程中，因為散發甜甜的香味，
我一度擔心會不會有大量的螞蟻找上門來，幸好沒有～＊

而且視覺上，超像淋上烤肉醬似的…

假日在家，不妨試試天然又實惠的黑糖粉加水，輕鬆去角質喔！

身體去角質 告別粗粗的皮膚

臉部的皮膚因為比較細緻滑嫩，所以當老廢的角質形成時，
很容易在洗臉或是看鏡子、觸摸時，便能感覺皮膚變得粗糙，
因而在第一時間提醒自己，應該要去角質了。

而相較於臉部的角質，
身體的角質，因為常遮蔽在衣服下，有時較難發現皮膚粗粗的。

像是手肘，穿著短袖衣服時，
因為長期與桌面摩擦，不但皮膚粗粗的，而且明顯黑了許多，
除非把手反過來看，否則很難發現這處死角。

另外像是足跟，因為穿著鞋子，
久而久之的摩擦之下，硬得有如魷魚絲。

這時候就該做去角質的動作了～＊

通常我會在沐浴的時候進行。
把身體洗乾淨之後，取適量的去角質產品～







這是我的去角質產品。（長得很像冰淇淋，而且味道像花生醬）





然後把它放在磨砂膏↓上頭（直接放在皮膚也可以）





不可以過度使力！因為摩砂膏本身就粗粗的，
搭配去角質產品上頭的顆粒成份，來回磨擦皮膚才能去除老廢的角質。
（我曾經因為有點自虐就把皮膚的表皮磨受傷，好一陣子才好～）

再以清水沖去、把水分擦乾，
摸一摸皮膚，就可以感覺到皮膚不再粗粗的了喔。

去角質前↓






去角質後↓






另外，有些人因為氣候乾燥，足跟的保護與滋養做的不夠，
不但乾裂還會流血，這時候就不要再去角質了，
首先要把乾裂的傷口做好護理保養，才是上上之策喔。

我對凡士林的疑惑

其實以前我對凡士林的印象不太好…
因為不知道為什麼，我常把它和「福瑪琳」想在一起…。

（福瑪琳是用來泡「Body」的。）

近年來，水漾媽會跟著我一起逛美妝店，
很多生活用品比起她生長的年代，製作方法變得進步很多，
有一次我看到架上的凡士林時，拿下來聞一聞，
因為現在都有添加很多不同的植物香料，像是蘆薈或是苿莉香…等。

我想，就算它不是香的，我也會拿下來聞，
基本上，我有一個怪癖就是很喜歡用鼻子去「吸」東西，
像是修正液或是油漆…等。所以我的鼻子很常故障～＊
（↑這是不良示範，大家不要學）

好～說到我聞凡士林，因為它是香的，所以我反而沒什麼反應，
但水漾媽的反應可大了，她說以前的凡士林味道不是很好，
現在凡士林變成香的，她可一口氣買了2罐呢。

我還在讀書時期的時候，坐在後面的男同學他的皮膚不是很好，
除了聽他說常跑皮膚科之外，
就是我發現他的桌子總是有幾個地方看起來油油亮亮的…
一開始以為是他流汗，
但沒道理隔一天看到他的位置也還是油油亮亮的吧…
若是汗早就乾了。

因為和他的交情還可以，就放膽問他原因。

他說是因為他擦了凡士林，因為他的皮膚常常乾到裂，
所以醫生建議他可以使用凡士林～

在當時，我一直覺得凡士林是醫療用品呢。

凡士林的保濕和一些生活上的妙用是多得不勝枚舉，
不過我對它存在著一個疑惑～

抹在臉上雖然可以護膚保濕，但因為它比較偏油性，
所以會不會抹的時間久了，反而冒出痘痘呢？
就是因為有這個疑惑存在，所以我不曾把凡士林抹在臉上～

溫泉粉泡澡 別有一番興致

這兩天，氣候變得又濕又冷，終於有一點冬天的感覺了…

便利商店的熱飲、服飾店的大衣、3C賣場的暖器…
顯示著，冬天的腳步已經離我們很近了～＊

冷冷的風吹久了，總會幻想著：
「要是有熱熱的茶或是舒服的溫泉可以泡，那該有多好呀？」

所以～
我把前陣子又集滿的便利商店點數，拿去換了溫泉粉喔！

雖然它標示是柚子香，但是我聞了一下，它是葡萄柚的香味～

一打開便可以聞到濃濃又帶點甜甜的葡萄柚香。
呈現顆粒和粉末狀～

又讓我想起胖貴妃的那最經典的：
「（台語）為了生活每日就是洗身體」的逗趣台詞～＊

OK～（我是貧妃…）

把適量的溫泉粉，倒在溫熱水裡面，

一會兒它會漸漸融化，水會變成乳白色的～

很有電視節目介紹的溫泉氛圍喔。

把手放進溫度適中的熱水裡，就會感覺好舒服了，
熱水果然能消除疲勞、放鬆心情，和熱敷的感覺一樣～

然後腦子裡順便幻想一下自己是在古色古香的露天溫泉，
還真的別有一番興致呢。呵呵～

其實，我覺得有溫泉粉很方便呀，
如果不想花錢去泡溫泉，
其實在家裡的浴缸或澡盆放些熱水，看要泡半身浴或全身浴，
都可以自己斟酌水量和溫泉粉，很自由呢。

不過，真的要勸勸大家，不要泡過頭了，小心泡昏頭或感冒喔。