保養 需要一點理智

有些人保養的方式很隨興，想到才擦、想到才抹，
隨心情變化多保養一點、或是乾脆什麼都不做。

保養其實要花的心思很多，
除了配合季節的變化、膚質和年齡的不同，
所做的保養動作也不盡相同。

而保養品…我覺得～適不適合自己最重要，
其實皮膚的反應，是最能直接告訴我們，保養品究竟適不適合自己。

簡單來說，若是油性皮膚，又使用了過油的保養品，
不但皮膚會很悶，還會阻塞毛孔，便容易冒面皰、粉刺，
所以我們需要選擇較清爽的保養品，來調理皮脂的代謝。

反之，乾性膚質的人，如果保養品的保溼度不夠，
臉部便容易產生細紋，而且還是一樣會感覺緊繃、不適…
如此一來，我們選擇保溼度較強的保養品，
便能改善角質的修護、達到保溼的效果。

有時候身為消費者的我們，很容易會中了廠商的行銷方式，
加上明星的代言、廣告的包裝手法，在媒體的長期「催眠」下，
很容易缺乏意志力而花錢去買新推出的保養品，
當然，勇於嘗試新事物是好事，
只是我們若能了解膚質、配合購買適合的保養品，
才能達到保養的效果、讓皮膚的傷害減到最低。

保溼產品的解析

除了炎熱的夏天之外，
通常在洗完臉之後，我們都會感覺臉部緊緊、乾乾痛痛的…
這是因為具有鎖水功能的油脂被洗去的關係，
所以當市面上推出含有保溼成分的保養品時，深深受到消費者的喜愛。

當然，這些保養品會具有保溼效果，是因為它添加了一些保溼劑。

像是乳霜類常見的油脂、蠟…等成分，是屬於油性的保溼劑；
另外甘油、膠原蛋白、天然的保溼因子…等，
是化妝水常見的成分，屬於水性的保溼劑，
它可以增加角質層的含水能力，也會在皮膚多停留一段時間。

但是我們會發現，遇到氣候乾冷、溫度降低時，
皮膚的皮指膜因為形成的速度比較慢，
所以若我們只擦化妝水時，保溼力其實是不夠的，
尤其是剛洗完臉、擦化妝水，沒多久便又會感覺乾燥了，
因此面對乾燥氣候的保溼，我們要多準備乳霜類的保養品～

不過，換做是保溼洗面乳，它保溼的效果真的不大。

因為洗面乳最基本的就是用來清潔臉部，
舉凡皮脂和保溼成分都會被洗去，
自然不會留下任何的保溼功效在臉部，
所以我們才要在洗完臉後，擦化妝水、乳液來做好保溼的保養～＊

美白 真的可以美白嗎？

「美白」，是很多女性非常崇尚的境界，
因為白晳無瑕的肌膚，總是給人清新、脫俗的感覺，很吸引人。
而含有美白成分的美妝、保養品，更是受到女性朋友們的青睞。

美白成分有沒有效，要看皮膚的「黑」是什麼樣的類型。

像黑斑、雀斑、痣…等，是屬於先天性的色素沉澱，
因為它沉澱在真皮層，所以一般的角質代謝並不能去除或淡化它們。

而後天形成的晒斑，因為它只存在於表皮層，
所以較能利用角質的代謝、
和含有美白成分的美妝、保養品來淡化和清除惱人的斑點～＊

我們常聽到「果酸」可以美白，
其實是因為果酸，它能幫助表皮的代謝～

不管怎麼說，
這些含有美白成分的美妝、保養品的效果都是有限的，
因為它只是阻止黑色素的形成，
若我們想要有白晳的皮膚，
最基本的便是做好防晒、躲著太陽，多吃含有維生素C 的食物，
長時間下來自然就會白了；
但是如果想要清除先天性的黑斑、雀斑，可要找醫生處理了，
因為使用含有美白成分的美妝、保養品並不能發揮效果，
太陽一晒，還是會變本加厲呢！

含有植物配方的洗面乳

添加植物萃取成分的洗面乳，因為低刺激性、評價高，
所以近年被廣泛的接受、使用，可說是活躍的人氣商品～

含有植物配方的洗面乳，為什麼會溫和、低刺激性呢，
是因為它能減低界面活性劑帶給我們皮膚的過敏現象。

所謂界面活性劑，就是化妝、保養品常的成分：
像是乳化劑、清潔劑、保溼劑、發泡劑、稠化劑…等。

一般來說，
常看到的蘆薈、洋甘菊、金縷梅…等植物萃取的配方，
多少都有鎮痛、抗發炎、抗過敏…的功效，
除此之外，還能保溼，
所以在保溼面膜當中，也常看到它們的身影喔～

雖然我們會覺得「天然ㄟ尚好」，
但是，我們仍要理性一點，
因為每個人的膚況不同，
所以含有植物萃取成分的洗面乳並不見得適合每一個人，
選擇溫和、無刺激又能把臉洗乾淨的洗面乳，才是最重要的～＊

抗痘洗面乳

面皰、青春痘的形成一向是惱人的問題。
所以對於內分泌和荷爾蒙失調的人來說，會使用抗痘洗面乳～＊

我們常聽到的抗痘成分有水楊酸、維生素A酸和茶樹精油…等。

水楊酸的效果類似果酸，可以讓化膿的傷口結痂、進而脫落，
但長期使用或是濃度過高，其實對皮膚也會造成負擔。
所以若是乾性膚質的人來使用，可要做好心理準備，
因為它會讓皮膚更乾燥。

維生素A酸是我們近年來常聽到被用來抗老化的成分，
因為它有很好的滲透力，能夠溶解角質化的細胞，
對於清除黑頭粉刺，大約一個月下來，也有可見的效果～
由於維生素A酸有刺激性，所以不建議發炎和化膿的皮膚使用。

而茶樹精油一般用來殺菌，屬於天然的萃取成分，
因此除了安全性較高之外，可以預防面皰繼續發生。

無論如何，面對面皰問題，最基本的就是－
我們都必需做好確實的清潔工作、保持毛孔的暢通，
不要使用過油的保養品，有化妝的人要確實卸妝、常敷臉，
這樣，才能有效減緩面皰、粉刺的形成喔。

而如果過了青春期、都已經步入中壯年了，
還冒面皰、痘痘、粉刺的話，有可能是人為的因素，
像是：臉沒有洗乾淨、使用不適合的化妝、保養品而感染的。

面對這些人為的因素，
其實選對洗面乳、做好清潔的工作，就能夠改善。

洗面皂 好不好用？

用來清潔臉部的產品，
除了常見的洗面乳之外，有些人也會使用洗面皂～＊

舉凡：美容皂、植物香皂…等，都屬於洗面皂。

一般我們的印象都知道，皂類的產品屬於鹼性居多，
因為「鹼性」正是皂類的原始本質。

洗面皂能有效洗去臉部的油脂，讓皮膚感覺很清爽，
對於油性膚質的朋友們來說，洗面皂其實是多一個選擇。

相對的，正因為它能有效的洗去臉部多餘的油脂，
所以乾性皮膚及敏感性皮膚的朋友們，
因為臉部乾燥、容易受到刺激，
保濕都來不及了，
所以使用洗面皂洗去有保水功能的油脂，反而會招來反效果喔。

然而，洗面皂的鹼性若是過強時，其實是會導致皮膚粗糙和老化。

還有我們常聽到的，含有「柔膚配方」、「乳霜成分」，
是因為它添加了天然的植物油、維生素、羊毛脂…等，
所以有些不是油性膚質的人，
洗起來不見得會出現緊繃、乾燥的現象。
（不過我覺得，敏感性膚質的人還是斟酌使用會比較好。）

那麼，含有「柔膚配方」、「乳霜成分」的洗面皂，
適不適合油性膚質的人呢？

其實效果不大，
因為這些「柔膚配方」、「乳霜成分」會殘留在油性膚質的臉部，
阻塞毛孔，產生粉刺和皮膚粗糙的現象。

所以，含有「柔膚配方」、「乳霜成分」洗面皂，
比較適合健康的乾性膚質和中性膚質的人使用。

清新宜人的爽身水

剛洗完澡，
因為皮膚尚有殘留的水氣，所以抹上保養品便能很快吸收。

不知道大家有沒有聽過－爽身水這樣東西呢？

清潔過後的皮膚，
因為油脂被洗去、少了保溼的作用，水分容易蒸發、造成皮膚乾燥。
我們可以適時的使用爽身水來調節皮膚油、水的平衡，
之後再塗抹護膚乳液時，便能讓皮膚吸收得更快速。

那麼爽身水要怎麼使用呢？

很多人嫌麻煩、或圖個迅速，
直接把爽身水倒在手上，然後利用輕輕拍打的方式讓皮膚吸收，
但中間卻忽略了，
雙手在接觸到爽身水之後，已經被手部的皮膚吸收一部分去了，
所以，最好的方法是，我們像使用化妝水一樣，
把爽身水倒在化妝棉上，再擦拭到身體～＊

前幾天，我在書本上看到，它說人體的毛孔是朝下方張開的。
所以若我們想讓毛孔吸收更多、更足的爽身水，就由下往上擦拭。

我們不妨一起試試看喔。

日霜與夜霜

感冒藥有分日錠、夜錠，乳霜也分了日霜和夜霜喔！

白天，因為日間的活動，我們在奔波、忙碌的工作中渡過，
所以日霜主要的功能就是隔離髒空氣、抵抗紫外線…等；
累積了一天的疲勞之後，必需再在夜晚補充皮膚養分，
像我們皮膚的細胞在晚上的代謝比較活躍，
所以我們利用夜霜來保養皮膚，養分吸收的快速，
一天24小時，保養沒漏洞～＊

大多數的乳霜都含有少量的油脂，
可以維持皮膚的油水平衡，達到保溼、滋潤，讓皮膚有光澤。

常見的乳霜大致分有：換膚、水嫰、淨白…等不同的保養機能。

換膚霜，可以活化細胞，讓皮膚有彈性。
在夏天，油性膚質的人因為會感覺皮膚較黏膩，
所以可以選擇水分充足的乳液替代；
乾性膚質的朋友們，可以使用油份較高的乳霜鎖水、加強保溼。

水嫰霜，除了最基本的保溼，
就是它的分子能夠深入細胞深層、活化皮膚的代謝，
讓我們的皮膚不會感到緊繃、保持水嫰有彈性～

而淨白霜，它含有維他命C成分，
可以延緩皮膚老化，預防黑色素的形成，便能發揮美白的作用。

哇～真是符合了各式需求的使用者，實在好幸福喔～＊

眼部、唇部 要如何保養？

其實仔細想想，
人～有時候不是忽略小細節，就是很難顧全大局呢。

有在保養的人，臉部的皮膚總是被小心的呵護著，
在化妝的時候，也會特別注重眼妝和唇部的魅力，
可是在保養的時候，卻往往漏掉眼、唇的保養…

（敷面膜的時候，可只有眼睛和唇部是露出來的呢！）

先前提過因為眼睛周圍的皮脂腺比較少、皮膚較薄、
而嘴唇因為沒有皮脂腺，天氣一變，就容易乾裂，
所以容易因為保養的忽略，產生細紋和皺紋。

加上生活作息的不正常和壓力的存在，
顏色的暗沉，感覺氣色很不好呢。

眼部的保養，除了平時讓眼睛有適度的休息之外，
選擇適合的眼霜、搭配適度的按摩（不是揉眼睛喔），
如此便能促進皮膚對保養品的吸收、也能減少皺紋的產生。

而唇部的保養，
除了先前提過塗抹唇部的保養品之外，也可以敷唇膜。

可是不要忘記，敷唇膜的時候盡量避免說話，
否則不但不會減緩皺紋的產生，反而還會增加皺紋的形成喔。

呵呵～＊

化妝水 怎麼用？

化妝水使用的程序在清潔完臉部之後。

剛清潔完畢的臉部，
因為沒有塗抺任何保養品，其實是很脆弱的，
而化妝水能夠在短時間之內，
讓細緻的保養分子，能快速、有效的讓肌膚達到油水平衡的效果。

化妝水的類型，大致分為：
保溼化妝水、收斂化妝水、潔膚化妝水、柔軟化妝水…等。

保溼化妝水如其名，給予肌膚需要的水分；
收斂化妝水會緊縮毛孔、冷卻我們的皮膚，並且抑制分泌過多的油脂；
潔膚化妝水能夠再一次清潔我們的皮膚，感覺更清爽；
柔軟化妝水則能讓皮膚柔軟有光澤。

大部份的化妝、保養品的注意事項，
都會叮嚀消費者要把產品置於陰涼的地方、避免日光照射，
除了高溫會導致產品變質、影響效果之外，
化妝水正是因為溫度低，才能有效的緊縮毛孔，
所以有些人還會把化妝水冷藏起來呢～＊

因為我們手部的溫度比較高，
所以建議利用化妝棉沾取化妝水，

按照前額、眼部、鼻子、雙頰和唇部的先後步驟，
由內往外、由下往上輕輕擦拭、讓皮膚吸收，便能達到化妝水的效果～

各式膚質的清潔方式

無論是汗流淋漓的夏天或是冷風颼颼的冬天，
全身上下，曝露時間最長的，就是臉部了。

為什麼比起身體的其他部位，
我們會比較容易忽略臉部的保暖呢？

這是因為臉部的皮脂腺發達，
所以就算在冬天，也會因為皮脂的分泌，讓我們的皮膚受到保護。

然而，有時過度分泌出來的油脂，總是讓人感到困擾，
戴眼鏡的人，因為臉部油膩，所以眼鏡常常滑下鼻樑；
還有就是內分泌失調的人，更是容易冒痘子；
舉凡其他原因啦啦雜雜的加起來，皮膚問題真是好麻煩。

其實，搞清楚自己的膚質之後、搭配正確的清潔方式，
便能減少緊繃、脫屑、出油和過敏…等惱人的肌膚問題囉。

市面上常見的乳狀清潔用品，
因為沒有過多的泡沫，所以適合乾性膚質的朋友們使用。

由於泡沫會洗去油脂，
乾性皮膚的人已經缺乏油脂來保溼了，
再把油脂洗掉，臉部可會乾到脫屑和緊繃呢。

所以，我們便能輕易聯想…
油性膚質的人，就較能選購泡沫性的清潔產品囉～

另外，敏感性膚質的人，
因為容易過敏，除了選擇低刺激成分的清潔用品之外，
盡量少使用含有香料、色素…等的清潔用品，
才是保護皮膚的上上之策～

按摩皮膚 好處多多

精神緊張，或過度的身體勞累，都會導致我們的肌肉僵便，
長期累積下來，便會伴隨著酸痛、甚至是疾病的產生，
所以我們會用按摩的方式，來放鬆肌肉、舒緩壓力。

平時，如果沒有多餘的時間和精力來按摩臉部的皮膚，
其實可以利用洗臉、或是卸妝的短短時間來進行～

適當的按摩，對皮膚可有不少的好處呢～＊

冬天皮膚乾燥、夏天又容易出油，
可見我們的皮膚受到外在溫度的影響，皮脂的分泌也會跟著改變。
利用按摩的方式，提高臉部的溫度、促進血液循環。
臉部有很多的穴道，
利用按摩的方式可以讓血管和淋巴的循環變得順暢，
如此一來，不但讓血管保持彈性，間接的也能讓皮膚有生氣～

人們隨著年紀的增長和各式老化的因素下會漸漸產生皺紋，
雖然這是無可避免的，但是我們可以去緩和老化的速度。
按摩便是其中一樣省錢又實惠的好方法～
它可以活化臉部的纖維、幫助角質代謝，
呈現皮膚的張力和光滑的好氣色～

按摩兩頰的時候，利用螺旋狀的手勢按摩；
有抬頭紋的朋友們，就努力的把把皮膚向上抹～
眼部的細紋和嘴唇附近的唇紋，
利用畫圈的方式，便可以漸漸改善囉。

只是，我還是那句老話，
凡事適可而止，施力不要過度，
否則不但沒有達到效果，還會傷害到皮膚喔。

保養步驟總整理

每個人保養的方式或許不同，又有些人是盲目的在跟隨保養，
其實不管怎麼說，保養～要保養出效果，才有達到目的，不是嗎？

所以啦～我稍微整理了一下保養品使用的先後步驟，
希望能幫上大家的忙。
當然，大家有什麼新奇、有效的保養方法，也要不吝嗇和大家分享喔！

首先，基礎的清潔。
舉凡洗臉、卸妝，都包含在清潔的項目裡～＊

除了使用適合的產品來洗臉之外，
就是不要用熱水來洗臉，因為會破壞皮膚原有的保水系統；
而卸妝也應該適當的使力，面對較難卸除的眼妝和唇妝，
要花費的是多一點的耐心，而不是使用蠻力去搓洗。

如果臉部本身有過敏或感染的現象，像是起疹子或冒痘子，
在清潔完臉部之後，可以使用一些藥理性的治療藥膏。

再來是塗抹有效改善皮膚問題的保養品，
例如：化妝水、精華液。
選擇其中一樣來使用就好，除非它們訴求的效果不同～＊

然後保溼。
乳液、面霜…等，配合季節來更動適合的保溼保養品。

最後是防曬的步驟。
隔離霜也是列入防曬的產品之一～
可別因為陰天、雨天沒太陽就忽略了防曬的重要喔！
有一天、沒一天的防曬，不但皮膚適應不良，而且也沒有達到效果。

要記住，沒有做好防曬，日曬老化可是會悄悄找上你喔～

以上，簡單的保養步驟，大家要好好記起來，當做每天的功課喔。

保溼產品該怎麼選？

保溼產品，
從最基本的清潔保溼洗面乳、到保溼化妝水、然後還有保溼乳液…。

市面上的保溼產品，更是精采得無與倫比。
有液體的

有凝露型






還有乳液類







樣式實在多得數不清～

有些品牌的廠商更是會推出一系列的保溼產品，
外觀可愛、精緻有質感，實在吸引不少顧客掏腰包購買，
不僅如此，使用的次序還會幫我們安排好，貼心的讓我們無後顧之憂～

其實身為消費者的我們，一定要保持理智。
並不是所有的保溼產品都我們都必須全盤接受，
選擇適合我們膚質的產品，一、兩罐就好了，
頂多應因季節、配合膚質改善做區分，
我覺得，購買過多的保溼產品，實在是沒有必要…
何況也是一筆花費呢。

保養要適度，過度的花大錢做保養，其實對皮膚也是一項負擔。

其實並不是只有乾性皮膚的人需要保溼，
油性皮膚的朋友們也要保溼的～

偏乾性膚質的人，需要乳液、乳霜來保溼；
而偏油性膚質的人，使用凝露會感覺比較清爽。

然後混合性膚質建議「分區進行」來做保養，
比較乾的地方就用乳液、乳霜；較油的部分，就使用凝露。

敏感性膚質和容易過敏的人，保溼步驟不要過於複雜，
正因為比較難照顧，所以詢問專業人士比較保險喔～

保溼有多重要？

常聽到人說保溼、保溼、保溼，
電視上、雜誌上、網路上，
明星、保養專家們推薦的保溼產品一個接一個，
不僅他們說的口沫橫飛，觀眾看得更是目不暇給。

究竟做好皮膚的保溼，對我們有什麼好處呢？

當我們的皮膚缺水時，第一個感覺就是臉會很緊繃！
緊繃到一個程度時，就會乾燥到脫皮、發紅的現象～
摸起來自然觸感不佳，笑開來，因為肌肉的拉扯，還會痛呢。

所以，皮膚含水量足夠時，肌膚摸起來當然就水嫩QQ的啦～＊

相反地，若是皮膚乾燥到脫皮、發紅，
理所當然～視覺上不舒服，
因為氣色不佳，感覺沒精神、沒質感，有時還會導致人際關係低落呢！

我們的皮膚會有角質代謝的作用，所以當皮膚的含水量不足的時候，
會導致代謝異常，反而會產生角質變硬、變粗的情形。

還有就是皮膚保溼度不夠時，皮膚粗糙等於失去了柔軟度，
因此容易產生細紋、也就是加速皮膚的老化！

當心不好好挽救、皺紋會跟著來喔！

看過有人冬天皮膚乾燥還發紅、冒痘痘的嗎？
也是因為保溼度不夠才會釀成這樣的情況，
皮膚水嫩、有彈性時，是保護我們的皮膚避免發炎的作用。

嗯～可見保溼對我們皮膚有一定程度的重要性，
不愛化妝沒關係，我們最少要把皮膚保養好，
自己舒服、別人看了也開心，才會想接近我們，不是嗎？

正確的清潔與皮膚的保溼

大家會不會受不了在冬天的清晨裡，
不甘願的爬出暖暖的被窩後、又要縮著脖子用冷冰冰的水洗臉呢？

又是否有曾經用熱水來洗臉的經驗？

其實並不是用熱水洗臉就不對，只是要注意水溫。
水溫太高，會把臉上的油脂帶走，破壞我們皮膚的保溼系統～

有一個很簡單的聯想，
女明星減肥時，會把肉類或含有膽固醇的食物用熱水燙過、過油，
所以鍋子裡殘留的厚厚油脂，便是熱水的傑作。

日常的生活小細節，可別粗心大意喔。

我們的皮膚需要保溼，
除了搭配適合的清潔保養品，建議常溫洗臉就可以，
如果真的冷得受不了，千萬不要用過度的熱水來洗臉，
臉部的皮膚很脆弱，如果只是把油脂洗掉倒還好，
若是不慎燙傷、導致皮膚發紅，那事情才大條！

而油性肌膚的朋友們，事實上也會有缺水的困擾，
外油內乾的膚質就是一個例子。

不管是擔心臉油油的給人不好的印象，或是怕冒痘痘，
所以三不五時就跑去洗臉，過度的清潔也會把油脂帶走，
如果清潔保養品效果太強，也難逃缺水的魔掌喔！

皮膚缺水，不但會讓皮膚緊繃、失去光澤，
連帶的也會脫皮、產生乾燥的現象～
笑的時候、臉會很痛呢！

可見正確的清潔和皮膚的基本保溼，息息相關呢。

如何改善黑眼圈

黑眼圈的存在，可以靠有遮瑕作用的化妝品掩蓋，
但是素顏時，掛著熊貓眼，看起來好沒精神喔…

所以～趕快來看看有什麼方法，可以改善黑眼圈吧～＊

如果是因為色素沉澱而形成的黑眼圈，
我們可以利用含有美白成分的藥妝保養品來淡化這些色素，
像是左旋維他命C、維他命K（不是K他命喔…）等，
適度的塗抹適合的眼霜來保養皮膚。

擁有過敏性鼻炎的人，除了要治療這樣的疾病之外，
可以利用熱毛巾敷鼻子，
因為熱敷可以擴張血管、促進循環，
不但能讓我們的血液回流、也可以暢通塞住的鼻子。

另外皺紋型黑眼圈，也就是長期的日晒而導致老化的黑眼圈，
可以利用果酸或者是A酸…等，它可以緩和細紋。
（但是先前有提到，果酸和A酸是有副作用的，
所以在採取行動時，要多加詢問專業人員、多加斟酌。）

熬夜所形成的黑眼圈，理所當然就是告訴我們要有充足的睡眠，
但是日夜巔倒、想到就睡也是不行的喔，
要保持規律的作息，才能有效改善黑眼圈。

如果你不打算有耐性的做平時的保養，
那麼可以尋求一些治療及手術的方法，
例如我們常聽見的美白導入、雷射、脈衝光或是果酸換膚…等。

身體髮膚受之父母，
三分的先天遺傳，後天就要做七分的努力，
雖然很花心思，但還是要保持心情愉快、有耐心的做保養喔。

為什麼會有黑眼圈呢？

（咦？為什麼突然出現熊貓餅乾？）

其實…是因為「熊貓眼」啦！

臉部最薄的肌膚、色素比較多的，莫過於眼睛周圍了。
而眼眶較深、眉骨比較凸出的人，也容易有黑眼圈，
仔細觀察，印度、中東或是東南亞的人，也容易有黑眼圈喔。

會有黑眼圈，有部分的人是因為遺傳。
他們天生就是容易有黑色素沉澱的問題，
不僅是眼睛，像是嘴唇周圍也會顏色比較深。

或是像我有過敏性鼻炎，因為（靜脈）血液的循環比較差，
會產生眼睛周圍的靜脈曲張，
皮膚顏色成紫藍色，也較容易出現黑眼圈。

最近提到的日曬老化，
因為長時間的累積，導致皺紋增加和眼皮下垂，
皮膚乾燥沒光澤，眼睛周圍看起來也會比較黑。

（吸毒的人就不用說了）

所以啦～並不是只有睡眠不足或熬夜才會有黑眼圈喔。

另外身體健康狀況不好的人、長期的抽菸、喝酒、
喜好刺激性食物、情緒不佳、心理壓力...等，
不但是直接性的對健康有害之外，對皮膚也是間接性的影響。

仔細想想，
身體健康、飲食作息和皮膚狀況還真是環環相扣呢～＊

抗皺成分的副作用

我想一定有人認為，
對付皮膚的老化和皺紋，平時從作息與生活習慣中調整，
若是能加上抗老、防皺的保養品，那就「太棒了！」是吧？

好一個如意算盤…。

我們一般比較常聽見的抗皺成分、對日晒老化有改善效果的，
有A酸和果酸。

A酸其實是維生素A的衍生物，
它能去除角質和改善色素沉澱，同時具備良好的防皺效果。
常在治療皮膚的醫療單位和保養品的添加成分中有它的身影，
用來治療痤瘡（就是青春痘、粉刺）、改善膚質和抗老化。

看到它的名稱有個「酸」字就容易聯想到，它是不是有刺激性呢？

因為使用濃度與劑量都是被限量的，
也就是說，它其實是會造成一些對皮膚的副作用，
像是紅腫、脫皮的現象。

而果酸，如其名～因為大部分是由天然的水果中提煉、萃取，
例如：蘋果酸、甘醇酸（由甘蔗中萃取）…等。

它是酸性物質，
同樣作來去除皮膚的老化角質、加速皮膚的代謝、
淡化黑色素和保持皮膚的滋潤。

果酸的使用濃度，低如保養品中，老化角質脫落的功效；
中濃度的果酸如同美容師為顧客調理肌膚，
而我們常聽到的果酸換膚，便是使用高濃度的果酸，
它具有較強的滲透力、加速去斑與除皺，是化學換膚的治療用藥劑。

副作用除了和A酸差不多，也會有過敏和發癢的情況發生。

追求青春永駐不是罪，也是人們長久以來的夢想，
愛美之餘，同時也要做好有副作用的心理準備。

如何減緩皮膚老化與皺紋的產生？

一開始就先出賣水漾爸的老人斑和皺紋！XD

這是要做為警惕…（？）

由圖可見，
老化的皮膚比起年輕有彈性的皮膚，就是比較乾燥、鬆弛。

為了減緩皮膚老化與皺紋的產生，
我們仍要從作息與生活習慣中調整～＊

外在方面，我們要做好防曬。
長期在陽光下曝曬，是最容易造成皮膚老化的原因，
所以我們不僅要擦防曬產品、穿著長袖衣物，
遮陽傘和帽子也是我們防曬的小幫手喔。

不過，夏天的時候，
真的不要穿著過於厚重的長袖衣服，當心無法散熱而中暑喔。

再來是要有運動的習慣，
運動可以促進體內循環，幫助代謝，對皮膚有緊實的作用。

在擦拭保養乳液前，皮膚要清洗乾淨。

內在的飲食方面，首先減少抽菸和喝酒的頻率。
現在關於禁菸的規定越來越多了，
其實抽菸不但對自己和對吸二手菸的他人不好之外，
吸菸也容易造成唇部周圍的肌膚老化。

有些人喝酒臉會腫，甚至有些人會起酒疹，
這些對皮膚而言都是加速老化的隱因。

當然～最重要的是均衡的飲食囉。
維他命B群、維他命A、維他命C以及礦物質，
都是能維持肌膚年輕的營養物質，
我們可以經由肉類、蛋、蔬菜水果…中均衡攝取。

最後還是要忠言逆耳一下，
一定要作息正常、保持良好的睡眠。

趕快來睡美容覺吧～＊