美容覺－讓你美容兼顧健康

最近發現自己正在急速老化…！

照照鏡子，雖然不是天生麗質，但是面色萎黃…
再想想…最近掉髮嚴重，只要是我停留過的地方，都會殘留頭髮在地上…
似乎已經到了「凡走過必留下痕跡」的狀態了！

好想尖叫！
25歲的我，不是生理狀態最好的時候嗎？
為什麼我好像變成老了好幾十歲的老婆婆？！

OH NO！（淚～＊）

話說，我今天遇到我那位髮型設計師好友－小千，
恰好她跟我分享她去上課時所得到的收穫，
而且這項資訊對目前的我來說，十足幫了大忙！

「妳應該睡美容覺！」

晚上十點到凌晨兩點是睡美容覺的最佳時機。

人體的血液負責輸送養分和氧氣～
這段時間，是血液循環走到頭部（也就是臉部）的時候，
所以如果能有充分的休息與睡眠，氣色自然水噹噹～

她還說到，睡美容覺不只對皮膚好，對頭皮也很好～！

「頭頂是掌管我們的情緒，
壓力太大、睡眠不足，都會使我們的毛囊快速老化！
所以為什麼很多人到了中年，頭頂都較容易掉髮，
而且熬夜也會讓頭頂的毛囊容易老化。」

想想也對，人為什麼需要「睡覺」，它一定和我們的身體健康息息相關～

提昇睡眠品質，肝就不會過度勞累，如此一來～臉色就不會黃黃的了喔。

難怪人家會說作息不正常會內分泌失調，
我曾經狂冒痘痘過，醫生說我是因為失眠才會這樣！

睡得少，導致免疫力不佳，得高血的機率自然增高，
然後精神不振、自律神失調…種種病況隨之而來。

哇～連睡覺都是門學問呢。
今天小千真是讓我多學了一課！事不宜遲，現在趕快去睡覺吧～＊