這是要做為警惕…(?)
由圖可見,
老化的皮膚比起年輕有彈性的皮膚,就是比較乾燥、鬆弛。
為了減緩皮膚老化與皺紋的產生,
我們仍要從作息與生活習慣中調整~*
外在方面,我們要做好防曬。
長期在陽光下曝曬,是最容易造成皮膚老化的原因,
所以我們不僅要擦防曬產品、穿著長袖衣物,
遮陽傘和帽子也是我們防曬的小幫手喔。
不過,夏天的時候,
真的不要穿著過於厚重的長袖衣服,當心無法散熱而中暑喔。
再來是要有運動的習慣,
運動可以促進體內循環,幫助代謝,對皮膚有緊實的作用。
在擦拭保養乳液前,皮膚要清洗乾淨。
內在的飲食方面,首先減少抽菸和喝酒的頻率。
現在關於禁菸的規定越來越多了,
其實抽菸不但對自己和對吸二手菸的他人不好之外,
吸菸也容易造成唇部周圍的肌膚老化。
有些人喝酒臉會腫,甚至有些人會起酒疹,
這些對皮膚而言都是加速老化的隱因。
當然~最重要的是均衡的飲食囉。
維他命B群、維他命A、維他命C以及礦物質,
都是能維持肌膚年輕的營養物質,
我們可以經由肉類、蛋、蔬菜水果…中均衡攝取。
最後還是要忠言逆耳一下,
一定要作息正常、保持良好的睡眠。
趕快來睡美容覺吧~*
6 則留言:
哈哈,你這張老人斑真的很嚇人,這至少八十歲了。
給 焦糖:
妳動作也太快了吧...
嗯、對呀,水漾爸的老人斑,
其實皺紋是我叫他擠明顯一點,呵呵~
但我想差沒多少吧...。
水漾爸還不到60呢。
他是典型早年在外頭晒太陽送貨的累積。
過曬...傷皮膚呀~
少喝酒...那...
喝紅酒可以嗎=ˇ=
給 張哈利:
少量的紅酒似乎可以促進血液循環,
不過視自己狀況而定,量力而為囉。
再不好好注意保養
就進超級星光”斑”
給 HARU:
這句好笑。
星光斑會有光芒嗎?
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