皮膚搔癢起紅疹 過敏性皮膚該怎麼保養？

前幾天友人Haley跟我說，她的臉好乾，不知道該怎麼辦？

我心想：臉好乾，就補水呀。
剛好我最近新買的保養品保溼度還不錯，
預先向她說會分一點給她試用看看，
若適合她的膚質且沒有副作用的話，她再自己去買。

一開始我天真的以為Haley是乾性膚質，
之中也建議過多款我覺得效果不錯的保養品，
可是似乎她用起來都不適合，不僅她煩惱，我也想破了頭…

結果，我保養品還沒有送到她手中，
她再度跟我說，這幾天臉部已經起了紅疹子了！所以她只有擦藥～

問我能不能敷面膜，我建議不要。

因為使用任何防曬、保養品會產生搔癢、紅疹或是其他不適的現象，
都是屬於敏感性皮膚。
所以任何的皮膚保養方式，
都會導致皮膚的不舒服、並且增加皮膚的負擔。

今天，Haley又致電告訴我，
她洗完臉沒有上化妝水、直接抹了嬰兒油，就沒有起紅疹子了！
聽得出來她口氣輕鬆愉快～畢竟找到適合自己的保養方式了～＊

其實，還有幾個特點可以幫助我們判斷自己是不是敏感性皮膚，
像是容易產生溼疹、皮膚炎；
對於花粉、灰塵、黴菌、刺激的食物產生過敏的現象，
洗完臉感到緊繃、容易脫皮；
甚至是曬完太陽後，有發紅與刺痛的不適感…等。

敏感性皮膚因為表皮厚度比較薄，
所以可以較清楚得看見微血管，皮膚毫無光澤，
而且容易發紅、發腫。

會導致這些情況的發生，包含先天遺傳的因素和後天環境的影響。
由於先天的遺傳，導致皮膚的敏感和生理機能的衰弱，
所以敏感性皮膚的代謝週期也比較異常，
滋潤程度不足、細胞生長還沒有完全成熟，角質層就已經脫落了，
表皮結構一亂，相對地皮膚問題也就跟著來。

而環境因素，更是對敏感性皮膚而言是大大的殺傷力。
像是氣候的變化、誤用不適合的保養品、
生活習慣（睡眠品質差，或是生活、工作的壓力很大）、
飲食的過敏（常見的就是海鮮、辛辣和刺激的食物）、
然後是過敏源（花粉、植物、灰塵…）等。

不要因為敏感性皮膚這麼難搞就放著不理它喔～
我們仍然要細心的保養～好好照顧它。

減少接觸過敏源、並且做好防曬，保持水分充足～
購買保養品前先試用或做好過敏源測試，
睡眠充足、保持心情愉快，作息要正常。

除此之外，多吃蔬菜水果補充維生素與鈣質，
少吃肉類、海鮮，避免飲酒吸含咖啡因的飲料。